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Alutomedicación

pausas

 

Por: César Almeida, Químico Farmacéuta

 

El autocuidado, se define como el propio tratamiento de los signos y síntomas de enfermedad que las personas padecen y ha sido la forma más utilizada para el mantenimiento de la salud. La fuente de conocimiento de las técnicas o “remedios” existentes en cada entorno cultural, se transmite de forma verbal de generación en generación.

 

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Alimentación Saludable

pausas

Por: Erika Aguirre Marulanda, Coordinadora Departamento Nutrición y Dietética FHIUSJ

 

Hipócrates dijo “que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina”

 

A partir de esta afirmación se deduce que la alimentación es fundamental para contar con un adecuado estado de salud, y específicamente es la base de la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles como la obesidad, cáncer, hipertensión arterial, diabetes mellitus, dislipidemias, entre otras.

 

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Las pausas activas ayudan a prevenir graves enfermedades

pausas

 

Por: Dr. Dolly Camila Montegro - Profesional de Salud Ocupacional de FHIUSJ

 

Es importante tomar unos minutos del día laboral para ejercitar el cuerpo y prevenir algunas enfermedades.


Personas que trabajan sentadas frente a un computador 8 horas o más, de reunión en reunión, contestando el teléfono, redactando correos, sobrellevando apenas las labores del día, la espalda duele, los pies están cansados, las manos escriben sin parar…

 

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Accidentes por ahogamiento: cuide a los niños en las piscinas

cerebral

 

2 Diciembre 2014

 

Por: Dra. Clara Patricia Granada, Pediatra FHIUSJ

 

Los accidentes en piscina no son infrecuentes y ocurren, la mayoría de las veces, por descuido o confiarse en las habilidades que creemos, pueden tener los niños a la hora de nadar. Es importante recordar que un accidente ocurre en un segundo.

 

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