¿Qué es un caminador?

Es un dispositivo de tipo ortopédico que le ayuda a balancearse o a descargar el peso de las piernas cuando camina, ganando independencia, autonomía y seguridad, su fisioterapeuta o médico le dirán si al caminar debe apoyar todo o una parte de su peso corporal. Lea con atención las siguientes indicaciones para el uso adecuado de su caminador:

Ajuste del caminador.

• Verifique que el caminador esté a la altura de su cadera.
• Cerciórese que estas estén fijas al mismo nivel y asegúrese que los cuatro agujeros del ajuste del caminador estén a la misma altura para que el caminador quede nivelado.
• Recuerde que los botones deben resaltar a través de los agujeros de ajuste de altura, esto asegura que están bloqueados.

Al caminar y/o desplazarse.

• Cerciórese de que las contreras del caminador estén al nivel del suelo.
• Coloque el caminador a una distancia cómoda delante de usted.
• Usando sus brazos de apoyo, camine apoyándose en la empuñadura, recuerde no apoyarse contra la barra delante del caminador, esto puede hacer que pierda el equilibrio.

Al sentarse y levantarse.

• Córrase completamente hacia atrás hasta tocar la superficie en donde va a sentarse (preferiblemente con brazos de apoyo).
• Retire el caminador, apóyese sobre los brazos de la silla y siéntese.
• Al levantarse, acerque el caminador, apóyese en los brazos de la silla y lentamente póngase de pie, coloque sus manos sobre la empuñadura del caminador e inicie el desplazamiento.

Recomendaciones generales.

• Verifique que el caminador esté cerca de usted.
• Revise que la contera del caminador no este rasgada o dañada, de lo contrario realice el cambio antes de usarlas.
• Si su caminador es plegable, ábralo y mueva las estructuras laterales hacia afuera hasta escuchar el seguro activarse, afirmando que está bloqueado.
• Si usa con un caminador con ruedas delanteras, verifique que las conteras posteriores estén apoyadas completamente en el suelo.

Recomendaciones para el adulto mayor.

• Verifique que el andador este adaptado a la persona mayor, regulando siempre su altura.
• Es necesario que el adulto mayor cuente con la fuerza en brazos necesaria para su movilización, ya sea levantar el andador o empujarlo.

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¿Qué son las muletas?

Son un dispositivo de apoyo para el cuerpo diseñado con el propósito de asistir al caminar cuando una de las extremidades inferiores requiere soporte adicional durante el desplazamiento, brindado apoyo y estabilidad.

Uso de las muletas

• Debe mantener una distribución adecuada y seguir usando las muletas hasta que su médico o terapeuta le indique lo contrario.
• Estando de pie la axila debe estar a 3 o 5 cm de distancia de la superficie de apoyo.
• La empuñadura debe estar a la altura de la cadera.
• El regatón debe estar a 5 o 10 cm de su tobillo.
  
• Deberá pararse derecho dentro del uso de las muletas.
• El peso de su cuerpo deberá descansar en sus manos no en los apoyos axilares.
  
  

Levantarse y/o sentarse en la silla

• Siéntese en la orilla de su silla, coloque la pierna no lesionada cerca a la silla.
• Ponga ambas muletas en una mano, coloque la otra mano en el brazo de la silla.
• Empuje con las manos mientras se para sobre la pierna que no está afectada.
• Dé marcha atrás contra la silla.
• Deslice hacia adelante la pierna afectada.
• Coloque ambas muletas en una mano.
• Trate de sujetar el brazo de la silla con la otra mano, siéntese lentamente.

Subir y/o bajar escaleras

• Colóquese en frente de las escaleras y coloque las muletas cerca del primer escalón.
• Coloque las muletas debajo de un brazo, utilizando los pasamanos del otro lado para apoyarse.
• Empuje hacia abajo con las manos y suba con el pie bueno.
• El pie malo y las muletas vienen después.
• Una vez más, coloque las muletas debajo de un brazo, utilice los pasamanos del otro lado.
• Coloque las muletas en medio del escalón de abajo.
• Baje con el pie malo mientras empuja con las manos, luego baje con el pie bueno.

Recomendaciones

• Las muletas deben tener puntas de goma antideslizantes para evitar resbalones.
• Cambie las puntas desgastadas.
• No use muletas demasiado cortas o desiguales, pueden provocarle dolores de espalda y caídas.
• No apoye las axilas sobre las almohadillas ya que esto puede provocar hormigueo, adormecimiento y pérdida de fuerza muscular.
• En climas lluviosos seque las puntas de las muletas al entrar en ambientes interiores.
• Asegurarse de que el paciente es capaz de mantener el equilibrio.
• Comprobar si existen riesgo en el entorno (obstáculos y superficies resbaladizas) y el espacio disponible.
• Si se está cayendo arroje las muletas hacia los lados y use los brazos para interrumpir la caída.
• Nunca se traslade saltando, sosteniéndose de los muebles o puede resbalarse y caer.
• Al sentarse apóyese en un banco o una silla baja, coloque las manos hacia atrás sobre la silla, flexione la pierna “buena” empujándose con la misma para subirse y acomodarse bien.

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¿Qué es la silla de ruedas?

Una silla de ruedas es una ayuda técnica que permite el desplazamiento de aquellas personas con problemas de locomoción o movilidad reducida, debido a una lesión o enfermedad física, siendo una silla de cuatro o tres ruedas adaptada.



¿Cómo abrir una silla de ruedas?

• Deberá abrirla desde los brazos de la silla, apoyando las palmas en los dos lados del asiento, llevándolo hacia afuera y hacia abajo.
• Subir y bajar escaleras y/o escalones con asistencia

Subir y bajar escaleras y/o escalones con asistencia

Subir y/o bajar un peldaño

• Empujar suavemente la silla hasta el borde del escalón.
• Inclinar la silla, empujando con el pie una de las barras de apoyo.
• Bajar sobre las dos ruedas grades, sin embargo, si el peldaño está demasiado alto bajar de espalda.

Subir y/o bajar una escalera

• Colocar la silla perpendicularmente a la acera.
• Apoyar el pie sobre una de las barras de apoyo para inclinar la silla hacia atrás y levantar así las ruedas pequeñas.
• Desplazarlo hacia el frente colocando las ruedas pequeñas sobre la acera.
• Para hacer bajar la silla llévela suavemente sobre cada uno de los escalones.
• Emplear el cuerpo como contrapeso al de la silla y su ocupante.

Utilice dos ayudas si:

• Si las ruedas grandes están ubicadas en la parte de adelante.
• Si la persona que va sentada en la silla tiene un peso considerable de difícil manipulación.

Recuerde: agarrar la silla siempre por la estructura más fuerte para levantarla.

Postura en la silla de ruedas

Es muy importante adoptar una postura que sea correcta y cómoda, sobre todo en usuarios que estarán permanentemente en la silla de ruedas. Por ello es conveniente adaptar la silla a las necesidades individuales de cada usuario, logrando:

• Mantener una buena alineación de la columna.
• Mantenga un cinturón de seguridad atado en su abdomen.
• Mantener la espalda apoyada al espaldar y la cola completamente corrida hacia atrás.
• Tener buen equilibrio desde la posición de estar sentado.
• Prevenir las úlceras por presión por postura prolongada.
• Facilitar la movilidad de los brazos.
• Facilitar el trabajo de los acompañantes.

Recomendaciones:

• Antes del primer uso y para evitar caídas y situaciones peligrosas, es recomendable practicar en terrenos planos, se recomienda hacerlo acompañado.
• Para el uso de la silla compruebe que todos los componentes están bien sujetos y en buen estado.
• Tenga en cuenta que las partes tapizadas de la silla pueden calentarse y causar lesiones en la piel. Tape esas zonas o proteja la silla de ruedas de la radiación solar.
• La silla de ruedas no debe transportar a varias personas o cargas.
• Evite ubicar los surcos en el asfalto, rieles o estancamientos similares, si no puede esquivarlos, debe cruzarlos en un ángulo recto (90º).
• Evitar movimientos corporales que cambien el centro de gravedad y puedan provocar una caída.
• Evite empujar sin frenar hacia un obstáculo (escalón, bordillo), ya que el ocupante podría caer hacia delante.
• Para superar obstáculos utilice rampas.
• Para subir y bajar nunca se apoye en las plataformas de los reposapiés.